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モチベーションを管理するのではなくて、習慣をつくる仕組みの方にフォーカスしましょう

“意志の力に頼りすぎ 人の意識の強さはそれほどでもない、とまずは意識しておくべき。 一気に変化しようとしすぎ 小さく成功体験を積み重ねましょう。 環境が習慣に与える影響を理解していない 環境が変われば行動も変わるものです。環境をコントロールする…

サーフボードを持って行こうと思っている場合は、サーフボードなどと書き足していきます

“旅に出ることを決意するまず、旅に出るために必要なのは「旅に出る」という気持ちです。 本当に旅に出たいのなら、旅に出たいと思うのではなく、旅に出ることを決めましょう。「旅に出たいと思う」のは願望であって、決心ではありません。 すごく旅に出たい…